Кардиоаэробика — занятие для выносливых.

Если вы всерьез решили, что пора заняться своей фигурой, то стоит обратить внимание на кардиоаэробику и купить кардиотренажеры. Различные ее

Читать далее

Дневная программа фитнеса на первых порах после родов

Начинать подобную тренировку следует с обычных танцев в виде разминки. Длительность этого шага не должно превышать 10 минут. Затем необходимо

Читать далее