Выбираем ортопедическую подушку: советуют эксперты

Здоровый сон – залог высокой продуктивности и хорошего самочувствия на протяжении всего дня. Во сне человек проводит около третьей части всей жизни, поэтому очень важно позаботиться о его качестве. Если каждое утро вы просыпаетесь с ощущением тяжести в голове, испытываете дискомфорт в позвоночнике и плечах, то пора поменять или купить ортопедическую подушку.

 

На что обратить внимание?

Основными функциями подушки являются расслабление мышц шейного отдела и улучшение кровоснабжения мозга. Она должна вывести позвоночник в ровную линию, чтобы снять напряжение и усталость. Выбирать ортопедические подушки, как и ортезы, нужно тщательно, учитывая основные параметры:

  • наполнитель;
  • габаритные размеры;
  • форма.

Наполнитель – главный критерий выбора, поскольку от него зависит жесткость, срок службы и то, будет ли подушка вызывать аллергические реакции. Большинство моделей подходят для аллергиков, поскольку они изготовлены из искусственного латекса, полиэстера, гречневой шелухи и memory-материала. Эластичным наполнителем является латекс.

Подушка из данного материала выполняет свои ортопедические функции, но при этом остается достаточно мягкой. Латекс выдерживает большое количество циклов стирки, при этом не теряет своей формы. Полиэстер представляет собой мелкие шарики, которые подстраиваются по формы тела человека. Подушка из полиэстера стоит недорого и прослужит до 8 лет. Гречневая шелуха больше подходит для людей крупной комплекции, поскольку изделия из нее получаются достаточно тяжелыми. Подушки с эффектом памяти являются эластичными, термочувствительными и не вызывают аллергии. Их единственным недостатком является высокая цена.

Подушки изготавливают прямоугольной формы, чаще всего с размерами 60×80 и 40×60. Также изделия нужно подбирать по высоте и жесткости в зависимости от позы, в которой вы спите. Чтобы купить качественную подушку, лучше обратиться в ортопедический салон, где специалисты помогут подобрать изделие, учитывая особенности вашего организма.

Как выбрать ортопедический матрасОтбеливание зубовБросаем куритьКуришь? Забудь о красотеКак избавиться от вросших волос?Матрас для подростка – какие нюансы учесть при покупке?