Вкусно и полезно-тыква

Вкусно и полезно-тыкваТыква – хорошо известное однолетнее огородное растение. Ее оранжевый плод издавна используется в пищевом рационе. В мякоти стенок плода содержится целый набор витаминов и минеральных элементов. Удивительно много в ней бета-каротина – вещества, из которого в клетках нашего организма образуется витамин А. В ее состав входят и другие необходимые человеку витамины, а также минеральные элементы: калий, необходимый для работы сердца; кальций, который важен для правильного функционирования нервных клеток; железо, недостаток которого приводит к анемии; магний; кобальт и другие. Блюда, приготовленные из плодов этой культуры, являются диетическими, вкусными и очень полезными.

Для того чтобы сделать вкусные и питательные блюда, можно приготовить тыкву в аэрогриле. В этом случае в ней сохраняются почти все полезные питательные вещества, витамины и микроэлементы. Запеченную в аэрогриле мякоть можно употреблять как самостоятельное блюдо, либо в качестве десерта. Очень вкусным получается сладкое блюдо тыква в аэрогриле с добавлением небольшого количества сахара и сухофруктов — лучше всего изюма.

Также добавляется небольшое количество корицы. При этом изменяя температурный режим и время приготовления под крышкой и без крышки, можно добиться консистенции продуктов, похожей на мармелад. Такой десерт придется по вкусу не только взрослым, но и детям. стоит учитывать, что когда мы готовим в аэрогриле, в готовом блюде остается максимум полезных веществ, а блюдо приготовленное по рецепту будет более вкусным.

Давно известна польза тыквы как лекарственного растения. Ее мякоть использовалась в качестве мочегонного средства, она помогает выведению из организма вредных веществ, улучшает моторику кишечника. В народной медицине ее мякоть применяли при диабете, сок тыквы пили для избавления от отеков. Вареная или запеченная тыква считалась хорошим средством при проблемах с обменом веществ и заболеваниях печени.

Тыквенные семечки содержат белки, жиры, витамины и минеральные вещества. В народе тыквенные семечки использовали для избавления от ленточных глистов.

Тыква — простая и в то же время удивительно полезная огородная культура. Те, кто заботится о своем здоровье и здоровье своей семьи, должны регулярно включать этот продукт в свой рацион питания.

источник https://sekret-krasoti.info/

Продукты, которых следует избегать во время завтракаДиета для женщины после 40-ка летДиета для пользы, а не во вредСамый лучший фруктКак похудеть правильно питаясь. Продукты для похуденияБоремся с дефицитом йода в организме-йодисПитаемся правильно!Сладости. Польза и вредО пользе банановЕшьте овощи – сохраните зрение!

Добавить комментарий