Самый лучший фрукт

Самый лучший фруктПочему возникло утверждение о том, что если съедать ежедневно одно яблоко, то можно надолго забыть про докторов? Почему именно яблоко, а не груша, слива, персик или банан? Какие уникальные вещества в нем содержатся? 

В яблоках по сравнению с другими плодами небольшое содержание витамина С. Но они очень богаты антиоксидантами. Яблоки не содержат холестерина, а волокна в сочетании с низкой энергетической ценностью делают эти фрукты хорошими помощниками при лечении сердечных болезней и для профилактики инсульта. Практически ни одна диета не обходится без яблок.

Исследования, проводившиеся в знаменитой клинике Мэйо (США), показали, что в яблоках в изобилии содержится кверцетин — флавоноид, который помогает предотвратить рост раковых клеток простаты.

В Корнельском университете (США) ученые обнаружили, что в кожуре яблок есть вещества, которые подавляют размножение клеток рака толстой кишки на 43%.

Национальный институт рака (США) провел исследование, результат которого показал, что продукты, богатые флавоноидами (к которым относятся и яблоки), снижают риск рака легких на 50%.

Сравнивая изменения в мозге, происходящие у подопытных животных, обнаружили, что те мыши, которым регулярно давали яблочный сок, отличались лучшим психическим состоянием и более спокойной реакцией на стрессовые ситуации. Данное исследование было проведено в Университете Массачусетса в Лоуэлле, а результаты его опубликованы в журнале о болезни Альцгеймера. Ученые предположили, что яблочный сок в сочетании с определенной диетой может защитить от возрастной потери памяти.

Еще несколько интересных фактов о яблоках:

• Яблоки появились в Казахстане и перевозились по Великому Шелковому Пути.

• Из посаженных семян никогда не получится тот же тип яблок.

• Одно яблоко имеет 5 г волокон, что обеспечивает 20% рекомендуемой суточной дозы.

• Если взять все яблоки, которые собирают за год, и положить их в ряд, длина этой цепочки превысит окружность Земли в 12 раз.

источник https://sekret-krasoti.info/

Продукты, которых следует избегать во время завтракаДиета для женщины после 40-ка летДиета для пользы, а не во вредВкусно и полезно-тыкваКак похудеть правильно питаясь. Продукты для похуденияБоремся с дефицитом йода в организме-йодисПитаемся правильно!Сладости. Польза и вредО пользе банановЕшьте овощи – сохраните зрение!

4 thoughts on “Самый лучший фрукт

  • 25.09.2012 в 1:18 пп
    Permalink

    Всем привет! Я яблоки люблю с детства, мама мне говорила что в них железа много, но то, что они хороши для лечения сердца вообще была не в курсе… про бананы слышала такое…Буду иметь ввиду 🙂

  • 25.09.2012 в 1:34 пп
    Permalink

    На самом деле яблоки очень полезные. У меня когда у бабушки был сердечный приступ — сказали кушать яблоки, очень полезно. Я сначала удивилась. Полезла в инет и поразилась, сколько в них пользы…

  • 25.09.2012 в 1:40 пп
    Permalink

    Достаточно интересная информация о яблоках… Ем их постоянно, но никогда не задумывалась, сколько пользы они мне приносят.. Особенно поражена факту про профилактику инсульта…

  • 25.09.2012 в 2:00 пп
    Permalink

    Женя, я тоже не подозревала что яблоки так полезны…Надо обязательно включить их в свой рацион, чтобы сердечку хоть как то помочь… Вообще я к ним равнодушна, но ради такого — можно и поесть 🙂

Добавить комментарий